Mindfulness, voor wie

Mindfulness kan geschikt voor je zijn als je

de kwaliteit van je leven wil verbeteren en of bewuster in het leven wil staan of wil leren mediteren
depressieve klachten hebt of hebt gehad (piekeren, veel/weinig slapen, verminderde concentratie, stemmingswisselingen)
aan stress of burn-out gerelateerde klachten als spanning, vermoeidheid, onrust en/of hyperventilatie hebt, of herstellende daarvan bent
aandacht en concentratie wil verbeteren
angst, dwang- en/of paniekklachten hebt
problemen met eten en/of je gewicht hebt
lichamelijke klachten of chronische pijn of een ziekte hebt
(anders) wil leren omgaan met verlies (van een dierbare, van gezondheid of anderszins)